HYROX
Einsteigen, überzeugen, bleiben.
Gastzugang für ambitionierte HYROX Athleten.
Wähle dein Level an Commitment.
Wann?
Mittwoch
18:00 - 19:30
Donnerstag
18:00 - 19:30
Samstag
11:00 - 12:30
Was erwartet mich?
Beim HYROX Training erwartet dich ein intensives Workout aus funktionellen Kraftübungen und wiederholten Laufeinheiten, ähnlich dem Wettkampfformat von HYROX. Du kombinierst Ausdauer, Kraft und mentale Stärke in klar strukturierten Intervallen – fordernd, aber für verschiedene Fitnesslevel skalierbar.
Typischer Trainingsablauf
1. Warm up
2. Mobility
3. Workout:
Hier ein Beispiel: AMRAP 3x10 Minuten
| Übung | 1. Runde | 2. Runde | 3. Runde |
|---|---|---|---|
| 400m | Ski-Ergometer | Row | Bike |
| 30x | Kettlebell-Swings | Wall Balls | Dumbbell Snatches |
| 20m | Lunges | Sled Pull | Sled Push |
| 10x | Slam Ball | Burpee to Plate | Push Ups |
HYROX - The World of Fitness Racing
HYROX - The Race Format
Trainer
KONTAKT
Trainingsgelände:
Rehrhofer Weg 143
29633 Munster
Postanschrift:
Brombeerweg 6
29633 Munster
| Telefon | +49 160 4940468 |
| [email protected] |
Social media
TRAININGSZEITEN
| Montag | 18:00 - 19:30 Uhr |
| Dienstag | 18:00 - 19:30 Uhr |
| Mittwoch | 18:00 - 19:30 Uhr |
| Donnerstag | 18:00 - 19:30 Uhr |
| Samstag | 11:00 - 12:30 Uhr |
| Sonntag | 12:00 - 14:30 Uhr |
